ダイエット日記 > ポンタさんのマイページ > 朝ごはんと昼ごはん
日記
2015年4月18日(土)
体重49.7kg   体脂肪率21.5%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

×

排便

×

足パカ運動

○

朝ごはんと昼ごはん

13:08
体重48.3kg  体脂肪率20.3%


朝ごはんは寝坊したのでスープだけ。
昼ごはんはマグロ切り落とし500g880円という特売品を買ったので鉄火丼(≧∇≦)
5人分たっぷり乗っけても余るくらいあって美味しかった〜♪


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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

いずみ
女性 
152.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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