日記
2015年4月17日(金)
体重51.7kg
収支カロリー 1,218 kcal
摂取カロリー 2,938 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

51.7kg

11:40
体重51.7kg


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30代後半 女性 身長:167.0cm
結婚し、
彼の食生活に合わせていたら
見事に体重が増えて
しまいました。
痩せたいです。
目標は52キロです!
ダイエット友達は
女性の方のみ募集します。
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
+0.4kg +0.9%
現在55.1kg 29.5%
あと3.1kg あと5.5%
目標52.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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