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日記
2010年9月30日(木)
体重40.7kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

434にちめ*今日も頭痛*

00:00
体重40.7kg  体脂肪率16.0%

今日ゎあさカラ雨・・・。

雨の日ゎ体がだるいし、気分も憂鬱。

そして、生理前だし、頭痛ゎひどいし・・・。
頭痛薬も効かないし、花粉症の薬もなんか効かないような気がしてきた・・・。

今週月曜以来、お通じもない。
お腹が苦しいよォォ。



=起床;6:15=

=朝;水、生姜はちみつ入りヨーグルト、ヤクルト1本、オールブランクラッカー2枚 6:45=

=ちびコ幼稚園送り徒歩お10分 9:00=

=昼;8枚切りトースト2分の1枚、キャベツレタスきゅうりのサラダ、コーヒー 12:30=

=ちびコお迎え 徒歩10分 14:00=

=コアリズム 14:30=

=夜;ご飯2口、ナスとさつま揚げの煮物2口、ポテサラ5口、人参とわかめのお味噌汁 17:15=

=コーヒー 19:00=



今日も夜からだんなっち、仕事で早めのご飯。
その後、だんなっちゎ寝て、20過ぎに出て、ちびコ達ゎその後寝ました。
寝かしつけて、一緒に1時間くらい寝ちゃった。


明日も体調悪いとイヤだし、今日ゎ早めに寝ようっと!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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