日記
2015年4月18日(土)
体重52.8kg

菓子パンを食べない

未記入

朝、体重計に乗る

○

3食、バランス考えて食べる

○

お菓子を食べない

×

ご飯は、ゆっくり食べる

○

食前、水を2杯飲む

○

10:24

休みなのに、早く起きてしまった
まったりするかと思ったら。何故か子供も次から次へと
起きてきた。やれやれ
素敵な時間が、一瞬にして崩れたし(^^;;

しゃーないので朝ごはん作った。

朝、納豆(梅味)、長芋とエリンギ炒め、麻婆豆腐(少し)、ご飯(7分目)、水、コーヒー(牛乳入り)

早い時間なら(^^;;と、最中。子供に半分あげたら、不味いとかえってきたー(ー ー;)1個、高いんだぞー
和作とゆう和菓子屋さんの億万両最中。250円はする(1個)
君には高級すぎただか(^^;;

ひる、キノコのスパゲティー(小皿1杯)、かまぼこ、ポテト(ロッテリアふるぽて)
食べちゃった(ー ー;)、余っていたのよー。でも、ハンバーガーよりは、カロリーは低いさ。

夕飯、ご飯、納豆、炒め物、煮物(蓮根、三角しのだ)、麦茶2杯


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40代後半 女性 身長:153.0cm
久々に、戻りました。1年前と写真を比べたら、ヤバイ!(;ω;) がんばります!今回は、公開〜!
2015年4月13日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+1.3kg ±0%
現在55.3kg 21.0%
あと6.3kg あと1%
目標49.0kg 20.0%

 

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