ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 18日目(痩せ期…04*)(*・ε・*)ムー
日記
2015年4月18日(土)
体重47.4kg   体脂肪率29.9%

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

○

お通じ*

○

体重記録(朝)*

○

歩き方・姿勢に気をつける

×

20時30分以降は何も食べない♪

○

自分を褒める♪

×

こんにちは!


今病院にいます*

結果がいいといいなあ〜


朝:おからショコラケーキ2個

水分補給:デトックスウォーター(苺・キウイ)


なんだかもうお腹がすいた…


病院の中にコンビニ(ローソン)もパン屋さんもあるので誘惑に負けそうです〜(@_@;)


コメント
2015年4月18日 14:25
負けるな!!(^ω^)
2015年4月18日 20:02
負けちゃいました(´・ ・`)

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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