日記
2015年4月18日(土)
収支カロリー -51 kcal
摂取カロリー 1,919 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

ランニング

○

筋トレ&ストレッチ

○

ベジファースト

○

朝食もしくは豆乳

○

夜は主食なし

×

昼はお米を食べる

×

女子アナ座りを意識

○

走らない日は酒禁止(1万歩以上歩いたらOK)

未記入

入浴する

×

今日はこのあと、チャリティマラソン大会。
大会って言っても10kmなので、気楽な感じだけど。

大会の朝は、いつも旦那と近所の吉野家へ。
目を覚ますためにテクテク歩いて、朝ごはん。

しかも、今日は大会参加メンバーで飲み会もあるー。
絶対にカロリーオーバーしそうな予感。


コメント
 
 
2015年4月19日 13:11
マラソンどうだったーー??
飲み会も楽しかったかなぁ??( ^ω^ )
2015年4月19日 14:39
おけぃさん

楽しかったよー。
難病を抱える子供の願いを叶えるメイクアウィッシュという団体のチャリティマラソンでした。
参加費は全部寄付されるというもので。
少しは役に立てたかなーと。

飲み会は…
食べ過ぎた(笑)。
でも、すっごく楽しかったよ

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43歳 女性 身長:154.0cm
基本、動いて痩せる。
ドカ食いしない。
でも、お酒はやめません。

体重の変動大きいです。
2015年2月5日スタート
開始時44.0kg 23.6%
+2.3kg +2%
現在46.3kg 25.6%
あと4.3kg あと9.6%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
43歳 男性 
169.0cm 67.7s

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