ダイエット日記 > 樹さんのマイページ > 発芽米を注文〜〜b
日記
2010年9月30日(木)
体重43.4kg   体脂肪率18.2%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入

×

○

○

○

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発芽米を注文〜〜b

00:00
体重43.4kg  体脂肪率18.2%

朝☆味噌汁&バナナ1本 (約200kcal)

昼☆味噌汁&ピザトースト(179kcal)ヨーグルト少々 (約350kcal)

夜☆味噌汁&じゃがいも1/2 (約200kcal)


今日、ネットで発芽米を注文しましたvv
ファンケルの『発芽米 お試しセット』1.5kgで780円!
(送料は無料ですb)

白米よりも栄養価が高く、便秘にもいいらしいし。
(便秘には本当に効くか分かりませんが・・・。試してみますw)


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20代後半 女性 身長:156.0cm
今年に入ってからの暴飲暴食が続き、、見事にプチリバウンド(; ̄ェ ̄)
これはヤバイという事で再度ダイエット開始w
2010年9月1日スタート
開始時41.9kg 18.2%
±0kg ±0%
現在41.9kg 18.2%
あと2.9kg
目標39.0kg   

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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