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日記
2010年9月30日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

○

○

○

○

○

×

○

ショーパンにブーツ
履きて〜!!!←

∴朝[:〜]
おいなり×1.5
400
自家製ポテトサラダ400
野菜スープ
30

830

∴昼[:〜]
ご飯茶碗1杯200
自家製ポテトサラダ100

300

∴夜[:〜]
モロヘイヤスープ30
野菜スープ30
なす.ポン酢30
キムチ30

120
∴間食[:〜]


1250



部活3時間
半身浴40分間
自転車50分
腹筋30回


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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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