日記
2010年9月30日(木)
体重60.2kg   体脂肪率32.0%

1日3食!

○

20分ウォーキング!

×

間食禁止!

○

お菓子禁止!

○

明日から

00:00
体重60.2kg  体脂肪率32.0%



ピンキーダイエット始めます!

1週間前まで58キロまで
減量したのですがリバウンドです(泣)

なので決意しました!!

無理なダイエットをせず
健康的なダイエットをして
1カ月で5キロ痩せようと。

頑張ります☆彡

みなさんはどんなダイエットしてるんですか?


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23歳 女性 身長:161.5cm

ある事情で3年前
48キロだった体重が
66キロになってしまいました。

それから
1年で6キロ痩せましたが
まだまだです。

目標体重に近づけるように
一生懸命頑張りたいと思います!
太ってることが
なによりもコンプレックスです。

ほんと頑張ります!

日記も毎日書いていくんで
こうしたほうがいい!などなど
コメントしてくださると
ありがたいです!!

2010年9月30日スタート
開始時60.2kg 28.5%
-0.8kg +0.5%
現在59.4kg 29.0%
あと6.2kg あと8.5%
目標53.2kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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