日記
2015年4月18日(土)
体重94.8kg

ウォーキングを毎日する

未記入

買い物、銀行は基本徒歩で

×

朝食を必ず取る

○

ソフトドリンクは一切飲まない

○

寝る3時間前は食べない

○

できる限り階段にする

○

食べたものを記録する

×

仕事の晩御飯はお弁当持参

×

野菜から食べる

○

はちみつを寝る前にスプーン1杯

×

おやつはアーモンド

×

腹もみもみもみ

00:12
体重94.8kg

日記はなかなか続けられないなぁヾ(´囗`。)ノ

今してるダイエット。
腸もみダイエット。
お菓子は食べないダイエット。
食べ合わせダイエット。
今日からオメガ3のDHAを飲み始めました☆

すごいのかなんなのか、前より減ってる。

オメガがいいと食べ合わせの本に書いてあったので、
飲んでみる。
どこにも売ってないんだけど、えごま油。
仕方ないので、DHA。
結果が出るころには頭よくなってますよ。

食べ合わせで、ソイジョイ食べるときには、
野菜ジュースと一緒にって。

仕事の休憩でお腹がすくのでやってみたけど、
増えてなくて、今朝より体重減ってた〜★


あとはフィットネスクラブ、頑張ろうっと。


コメント
 
 
2015年4月18日 05:48
こんにちは。ソイジョイと野菜ジュースを一緒にとると良いって知りませんでした!食べ合わせって大事ですよね。私もそういうことも意識してダイエットしていこうかなー。
2015年4月18日 21:54
マリさん、こんにちは。
ソイジョイと野菜ジュースは本に書いてました。
ラーメンの前に野菜ジュースをとも書いてました。
いろいろありますねヽ(´▽`)ノ

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女性 身長:169.0cm
薬を飲んで、最高113キロまでいきました。
今は薬の量が減って徐々に痩せてます。
妊娠をするために、そろそろダイエットの神様を下ろさなければ。
仕事のストレスに負けないでダイエットするぞ!
2015年3月31日スタート
開始時97.0kg
-1.6kg
現在95.4kg
あと15.4kg
目標80.0kg

 

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昨日
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女性 
170.0cm 96.2s

ユラピヨ
30代前半 女性 
166.0cm 93.7s

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36歳 女性 
168.5cm 97.0s

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40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

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28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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