ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > ながぁぁぁぁぁぁぁい1日
日記
2010年9月30日(木)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

○

○

○

○

×

×

×

×

×

ながぁぁぁぁぁぁぁい1日

00:00
体重56.7kg  体脂肪率32.8%

今日は1日中男性陣が会社にいました(-∀-)

チョー息苦しい!!!


しかも、私は月末で忙しいのに年末の大掃除ばりに模様替えし始めるし・・・
いや・・・キレイにするのはいいんやけど・・・今日じゃないでしょ!!!???



やっと今1日が終わりました(o′3`)フゥ


さっ!!!!マッハで帰りまーす☆☆☆
今日も1日お疲れサマでしたヽ( ゚ 3゚)ノ


* * * *

30日

なし



唐揚げ弁当
ヨーグルト


夜(夜中)
オニポテ
じゃがめんたいピザ3切れ


運動
家⇔会社  ウォーキング トータル

* * * *

すでにお弁当作れてないし!!笑

いや!!今日はしょーがない!!!
なぜなら昨日酔っ払ってたから!!!!
・・・言い訳っす(-ω-)/笑



昨日の夜カレシサンのお店で結構食べたのに体重の増加なし♪



・・・明日の朝ドカッとくるのかな!!??
・・・・・・・・恐い(-∀-)笑


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 52.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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