日記
2015年4月17日(金)
体重56.3kg   体脂肪率27.5%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

へらないわな…

09:11
体重56.3kg  体脂肪率27.5%

3時間の運動も甘い物と相殺されてます。

56.30キロ


体脂肪率がへりはじめたのが、せめてもの救い^o^

なんて、ミスドでドーナツ食べながらかいてます。笑


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53歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

Ryo
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166.0cm 49.6s

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.3s

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 87.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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