ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 191日目。〜昼⇒夜
日記
2010年9月30日(木)
体重46.9kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

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○

こんにちは♪
今日はこの後バドがあります。
よし、動きまくってバドの上達&減量狙お(^w^)←
===FOODMEMO===
 昼
あげシューマイ(一口サイズ)3つ
八宝菜
もやしのナムル
ご飯少し
牛乳少し

 夜
ソーセージ
ゆで卵
きゅうり・レタス+ポン酢
焼いた豚肉3枚
手羽先1つ
カレー少し
ミニエクレア2つ
オレンジ

ぶどう
お茶
============
食べた分は消費!!
…ってカロリーのあるもの食べすぎでしょ自分(TT)

画像はギャル系モデル(タレント?)さんの中で1番好きな小森純ちゃん。
158cmで43kg…
やっぱこういう人も努力してるんだろうなぁ。


コメント
 
 
2010年9月30日 19:40
こんばんは〜☆

小森ちゃんって
私と同じ身長(笑)
体重は違うけど・・・(涙)

私も
43キロ目指そうかな???

きっと無理だと思いま〜す!!!

パド頑張ってね☆
2010年9月30日 22:53

モデルほっそ!

ってか聞ーて!
あたしんちも梨買ったよww

 
 
2010年10月1日 07:31
おはよ〜☆

昨日はお互い
ルール達成して嬉しかった☆☆☆

キャーーー・キャーーーー♪♪

また
乾杯もありがとっっ

嬉しかった(涙)

今日も
頑張っていこうね☆☆☆

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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