日記
2010年9月30日(木)
体重60.8kg

朝起きたら体重を量る

○

飲み物わ水かお茶

○

外食減らす

×

腹筋20回

×

半身浴40分

×

ストレッチ

×

足痩せ体操

×

朝ガッツリ夜減らす

×

1日目〜

00:00
体重60.8kg


朝▼
アイス2つ
おかし

昼▼
なし

夜▼
ごはん、お肉、キャベツ

夜ごはんの後▼
苺パフェ、ポテト


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20代後半 女性 身長:163.0cm
皆さんがんばりましょう(笑)
2010年6月21日スタート
開始時62.0kg
-1.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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