日記
2015年4月16日(木)
体重55.9kg   体脂肪率37.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*チートデイ*

23:24
体重55.9kg  体脂肪率37.0%

リスラジでCMしてたチートデイ。
本当は18時までにならなんでも食べていいっていう日らしいです。
私は今日は自分に甘く!って日でしたw
だからチートデイはまた数週間後にくるかな?

明日は暴食しないよう気をつけねば。

夜、モールに行って布生地を買いました!
ロングスカート作る予定!
明日は仮縫いするぞー!

朝:豆乳、ダノン、チキン

昼:チキン、カップヌードル

夜:カレーパン、チーズパン

間:スニッカーズmini、ショコランタン×2

***
運動
【徒歩×3500歩位】


コメント
2015年4月17日 16:05
ちゃーっす!
今日は食べ過ぎてない!?
そのジャージはアウトだっww

でもこの時期ちゃんと掃除してないと僕はGが出そうで怖いんだ…
掃除はきらいだけどGはもっときらい

汁物に興味ないんだよね…僕はついつい飲んじゃうんだよねーΩÅΩ;

年齢は気にしちゃダメっすよ!
そりゃー50でショーパンの人見たら衝撃でしたが…
まだりりんちゃんなら大丈夫ですよ!

新1年一人ですか…さみしい
もじもじだからなずなちゃん苦手かなーとは思ってたけど…
のりすけさんけっこうすきなんだが(笑)

近くが一番ですよねー!
後はお家賃てきなもんだいのみ?
2015年4月17日 19:59
スカートできた?

ちゃっすちゃっすww
名前入りアウトだよ
僕も部屋着(寝巻き)ジャージ

ん?もしかしてきさがってる=本の山とか?

ちょ…あ…温めようね!?
面倒な気持ちはわかるけどね(;´∩`)
何でりりんちゃんは太ったんだと疑問が浮かんだ

いつになるのかなぁ…僕もピチッとしたやつ着たいけどめっちゃ姿勢悪いんだよね…デブだしΩÅΩ;

なずなちゃんセットならいいんだ(笑)
ぼっちだしどうなるんだろう?
ってかゆのちゃんたちが卒業したらひだまりスケッチは終わるの?
パソコンネタ…おもいっきりなのはわかるけど細かいのはわからない

うちも低所得で僕は働かずに食い散らかしてるからさ(;´∩`)
兄も自立はまだ考えてないみたい(;´∩`)
お菓子はうちと一緒で笑ってしまった

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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