日記
2015年4月16日(木)
体重63.5kg   体脂肪率30.5%

起床後体重を測定する

未記入

ウォーキングorアルバイト

×

コアリズム(昼)

×

1日3食

×

ヨーグルト&食物繊維

○

甘いものを食べたら記録

×

1日に1度はこのサイトにアクセス

○

8

00:00
体重63.5kg  体脂肪率30.5%

BMI:25.6
筋肉量:41.4kg
基礎代謝量:1375kcal/day

ここ二日間は自分にとって良くない過ごし方だった
少しずつ、いい方向に向かっていきたい


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-6.8kg -3.9%
現在57.2kg 26.1%
あと4.2kg あと2.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

YDK79
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156.0cm 58.9s

アリス
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158.0cm 54.3s

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bacchus
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みにょ
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ころちゃん
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163.5cm 76.5s

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