日記
2015年4月16日(木)
体重59.5kg

野菜をたくさん食べる

×

お酒は飲まない

○

豆乳グルト

23:03
体重59.5kg

朝 食パン、野菜スープ、豆乳グルト
昼 お握り
間食 柏餅、おかき(小袋1個)、ダースチョコ4粒
夜 ほうれん草とキノコ類のバター炒め、マルシンハンバーグ、納豆


テレビでやってたのを見た翌日に
たまたまスーパーで安売りしてたのを買ってみた豆乳グルト。

偶然なのか、この二日間お通じ快調。
食べてるのに、体重も下降傾向。


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48歳 女性 身長:164.0cm
子供の卒業式&中学入学式のスーツを13号で着たい!と思いダイエット始めました。

コンビニ飯ばかりの食生活止めて、野菜中心の自炊生活するようになったら、2週間で2kgダウン。

調子に乗ってこちらの日記も初めてみました。
目標は10年前の体重。そして、もう少し痩せてちゃんと13号が着れる様になりたいです。
2015年2月3日スタート
開始時64.0kg
-5.5kg
現在58.5kg
あと0.5kg
目標58.0kg

 

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163.0cm 58.6s

あんずひめ
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ミニオン
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151.0cm 42.7s

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男性 
174.0cm 101.0s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 85.0s

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