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日記
2015年4月16日(木)

階段(1〜9階)のぼった?

未記入

8000歩以上歩いた?

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

夜8時以降食べない!

×

体重を計る!(朝・夜)

○

お通じあった?

○

階段を使う!

○

後輩ちゃんとディナー

22:55
体重79.2kg


今日は仕事終わりに後輩ちゃん(学生時の)
と待ち合わせして、友達と3人でタイ料理
食べてきました(^^)
そのあとデザートも頂いて・・・

でも今日はひさしぶりに朝に便秘解消★
明日も出てほしいいい(>_<)

昨日よりは少し減ってよかった\(^o^)/
昨日今日と自転車通勤★
明日は金曜!がんばる〜〜\(^o^)/


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28歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-1.7kg +0.1%
現在83.7kg 41.0%
あと28.7kg あと16%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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sakura
女性 
154.0cm 64.3s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

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