日記
2015年4月16日(木)

毎日少しでもウォーキング!

○

間食をしない!

○

朝★ウインナー・グラノーラ(牛乳なし)
昼★チアシード入りヨーグルト
夜★ミニさつま揚げ

今日は久々天気が良かった〜!!
朝と夜1時間ずつウォーキングしたよ〜(*´▽`*)
ウォーキング後さつま揚げ食っちゃったけど(OωO; )
明日も頑張るp(`Д´)q

太ももと、ふくらはぎってどうやったら細くなるのかな!?


コメント
 
 
2015年4月17日 07:56
私が住んでるところは、曇り時々雨でした(´Д`)
なんか、春なのに全然春らしくないです〜(>_<)
ウォーキングはどれくらいの距離歩いてるんですか〜?

足痩せ、私も知りたいです〜!
2015年4月17日 08:16
少食ですねー!すごい…!

部分的に締めるのは筋トレでしょうけど、脂肪もがんばって落とさないと逞しく(笑)
やっぱり脚を使った有酸素運動が有効みたいなのでジョギングなんですかね〜

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34歳 女性 身長:157.0cm
今まで何度もダイエットに挑戦したけど、今年こそは頑張るぞ!!(T^T)
皆さん仲良くして下さい(*´▽`*)
2015年3月24日スタート
開始時53.8kg
-4.5kg
現在49.3kg
あと2.3kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 54.0s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

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