日記
2015年4月16日(木)
体重51.3kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,454 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



減らない

じみ〜に増加中(^-^;

ここら辺がベスト体重ではあるんですがねぇ〜


…ここからが長いんだなぁ〜…


あきらめませんよ〜

ふぁいとぉ〜自分(^-^;



コメント
2015年4月17日 07:08
そうそう、焦らずにファイト!!!
2015年4月17日 07:17
(*・д・)ノ*:゚★ォハョゥ☆・゚:*:゚ です〜

ありがとうございます♪

…暴飲しても焦らずに済む重さまで
めげずにトライしてみます(^-^)


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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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