日記
2015年4月16日(木)
体重53.5kg

毎日体重計にのる

○

腹筋背筋10回ずつする

未記入

週末は30分歩く

未記入

排便

○

階段を登る時は踵までしっかり乗せて登る

○

腹筋を意識する

未記入

夜ごはん

21:43
体重53.5kg

ひき肉と大豆のトマトカレー。
時短でできるから結構ヘビロテで作るかも。カレーはご飯食べすぎるから危険やわー。。


コメント
2015年4月16日 21:46
あ、お習字の前に紅いもタルトを1つ食べた!
写真ないのでメモメモ。
2015年4月16日 22:38
ひき肉と豆のカレー大好きー♪( ´▽`)美味しいよね〜
ひき肉なら我が家はそぼろ丼もよくやるよ〜砂糖と醤油と酒1:1:1で入れてニンニクと生姜もチューブの突っ込んで味見しながらイチビキの調味味噌も入れるのがミソ
丼は早くて安くて楽なのがいいよね〜
2015年4月17日 07:09
おー!そぼろ!美味しいよねー(о´∀`о)
今週は牛丼作ったから丼は封印。カレーにしたけど、結局ご飯の量がふえたような…

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33歳 女性 身長:153.0cm
旅行の写真をみて現実を再認識。危機感しかない。
2015年4月13日スタート。53キロ。
今月中に50キロになりたい。
人生で絶頂に痩せていたのが8年前の結婚当時46キロ。
戻りたい…。ぼちぼち頑張ります!
2015年4月13日スタート
開始時53.7kg
-0.3kg
現在53.4kg
あと8.4kg
目標45.0kg

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

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161.0cm 73.8s

友理
52歳 女性 
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白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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