ダイエット日記 > saboさんのマイページ > ヘルシア18日目
日記
2015年4月16日(木)
体重46.5kg   体脂肪率28.1%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

○

ヘルシア18日目

21:05
体重46.5kg  体脂肪率28.1%

今日、職場で同僚の腿を
触りっこする機会がありました

女性の体は本来、柔らかいものなのね
けっこう細身の人だったんですが
同僚の腿は思いのほか、ふわふわでした

そして、私の腿は…

わりと硬くて、毎夜のスクワットやら
エア自転車の成果が表れているのを自覚できたのでした

よーし、明日もがんばろう〜


コメント
2015年4月17日 07:03
やっぱり普段からやってる人とは、そういうとこで差が出るよねっ
体脂肪もそうっていいよね(笑)
2015年4月17日 21:56
サプリさん
何もしてない時と比べると、少しは筋肉がついたかと
うれしかったんですけれどね〜

体脂肪はお腹のあたりで、硬く固まってるのかも(笑)

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.3kg -2.1%
現在42.2kg 23.9%
目標達成!! あと0.9%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

一覧へ

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 102.0s

KANO
女性 
159.0cm 68.4s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!