日記
2015年4月16日(木)
体重49.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

ゆらゆら〜

20:52
体重49.4kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
弁当写真撮りワスレター タマゴ焼きとか〜 かぼちゃにたの

【夜】

写真 ぷりっつ半分 パン ぱいなっぷる
【間食】バナナ クラッカー2

ヽ(`Д´)ノ


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.8kg
現在51.5kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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6
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.3s

しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

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女性 
156.0cm 66.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.9s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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