日記
2010年9月30日(木)
体重57.5kg   体脂肪率23.0%

間食を減らす!

未記入

お通じ

○

腰ひねり 朝20回

×

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

未記入

ウォーキングorジョギング

×

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

×

38日目 昼

00:00

▼昼ごはん
サラダ120グラム?
鮭野沢菜オニギリ…162
サンドイッチ…270

お腹いっぱい(´Д`)
今からの授業寝て
まいそやあ


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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