ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆久しぶりの更新(-_-;)☆
日記
2015年4月16日(木)
体重58.4kg

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○



久しぶりの更新になってしまいました(-_-;)

新生活のリズムがなんとなくつかめてきたので今日からまたウォーキング再開!

まだ完ぺきなリズムが出来ていないので出来るだけ日記に記録していこうと思います。

朝の小学校までの送りとウォーキング&ジョギングで

歩数 11038歩 歩行距離 7.7q 歩行時間 1時間21分 消費カロリー 394.6kcal

夕方も歩いて学校まで迎えに行く予定♪

ウォーキングを休んでいる間にリバウンドしてしまったのでこれから7月までにとりあえず-5sを目標に頑張るぞ!
(4月⇒-1s、5月⇒-2s、6月⇒-2sが目標)

写真は昨日の雨上がりの虹です(*^_^*)

綺麗な半円でしかも2重にかかっているというレアものでした♪


コメント
ふくしあ
2015年4月16日 10:37
お待ちしていました(笑)
歩こうかいのほうも
歩数の入力がないので
どうされたのかな〜〜
と思っていましたよ。

ウォーキング再開ですね(^。^)y-.。o○
また一緒に頑張りましょう。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ぱんだ
40代前半 女性 
159.0cm 67.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 68.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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