日記
2015年4月15日(水)
体重107.4kg   体脂肪率39.5%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【175日目】

23:58
体重107.4kg  体脂肪率39.5%




●朝食【 7:24】
 ・おから&大豆粉レンジパン 1.6g 
 (+とろけるチェダーチーズ 1枚 0.4g 54kcal
 ・ごろごろ玉子のシーザーサラダ(小)1パック 4.9g 135kcal
 ・ハムとレタス、パプリカ塩コショウ炒め
 ・フランクフルト 1本
 ・玉子焼き
 (+しょうゆ
 ・ひじき入り五目団子汁残りw
 (+七味


●間食?
 ・ヘルシア緑茶 1/2本


●昼食【13:47】
 《焼肉いちばん 日替りランチ》
 ・お肉初めてたれ無しで注文!!
 (+岩塩持参www ブラックペッパーで焼いて塩で食べた
 ・サラダ 2皿
 (人のサラダをもらって、コーンを2皿分また別の人へw
 (+ブラックペッパー
 ・白菜キムチ
 ・わかめスープ→カルビスープ辛口にチェンジw
 (これが一番糖質高かったかも!?w
 ・白米 1/3杯


●間食?
 ・伊右衛門濃茶 1本


●夕食【20:08】
 ・海老とそら豆の玉子炒め
 ・豚肉、茄子と厚揚げのみぞれ煮
 ・てけとー汁w
 (ガラスープに土産の明太子韓国のり3枚入れて、貝割れ+ごま)


●間食【22:45〜23:40】
 誕生日プレゼントを私に店へ・・・
 ・チューハイプレーン1杯
 ご馳走になってしまたぁゎゎヽ(ω゚`;ヽ))((ノ;´・ω)ノぁゎゎ


生理痛ツラァァァ(´;ω;`)


今日ゎ昼で早退してランチして
ちゃちゃっと用事を済ませて

買い物あちこちプラプラ〜

でもって久々のガラスエッチング!!
やっぱ物作り楽しいぃ〜〜♪



生理終わったら運動再開しなきゃだなぁ(´-ω-`;)ゞポリポリ


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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