日記
2010年9月30日(木)

1〜2食をプロテイン

○

水を1g以上飲む

未記入

体重を朝 夜量る

未記入

お風呂に20分は浸かる

未記入

食事の写真を撮る

未記入

夜 ストレッチ

未記入

2日目!

00:00
体重96.9kg

朝食
 すき焼 スパイシーモスバーガー ごはん 生卵

昼食・夜食 プロテイン









昨日、めっちゃがんばった積もりだけど 全然です。

やっぱ 朝ご飯 食べすぎかな?

一日の楽しみなんだよね(^_^)


コメントする


 


女性 身長:170.0cm
2010年9月29日スタート
開始時100.0kg
-3.8kg
現在96.2kg
あと19.2kg
目標77.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

sm
40歳 男性 
172.0cm 95.1s

一覧へ

 

妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

ブタゴリラ
40代前半 男性 
164.0cm 87.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!