日記
2015年4月16日(木)
体重53.6kg   体脂肪率26.9%

お菓子は自分から貰わない

未記入

間食禁止

未記入

夜ご飯は八分目

未記入

アイスは一週間にひとつ

未記入

はじめました

00:28
体重53.6kg  体脂肪率26.9%


はじめました。( ^ω^ )

うすうす気付いてたけどやっぱり太った、これは確信!
ダイエットはじめます。。。


コメント
2015年4月16日 18:19
はじめましてーーー
結果をすぐに求めず焦らずにやっていけばいいと思うよっ

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20代前半 女性 身長:161.0cm
人生最大のデブ期、、
抜け出すためにはじめました。( ^ω^ )
2015年4月16日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-0.4kg -0.3%
現在52.6kg 25.7%
あと3.6kg あと5.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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るあ
22歳 女性 
161.6cm 54.1s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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