ダイエット日記 > 金木犀さんのマイページ > 73.1kg 37.6%


2015年4月15日(水)
体重73.1kg 体脂肪率37.6%18時以降は炭水化物禁止 | ![]() | 昼は400カロリー以下 | ![]() |
夜は野菜がメインで400以下 | ![]() | ジムに行く | ![]() |
ヤーナリズムを最低ワンセット | ![]() |

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40代前半 女性 身長:155.0cm
3年ほど前にヤーナリズムで13キロのダイエットに成功。
でも2年かけてもとに戻ってしまいました。
そして体脂肪率39って・・・・やばい・やばい・やばい!!
でもtrfのダンス・カーヴィダンス・ロングブレス・モムチャンとやりましたが続かず・・・・・
でもよく考えたらヤーナリズム続いたじゃないかと再挑戦を決めました。
でも2年かけてもとに戻ってしまいました。
そして体脂肪率39って・・・・やばい・やばい・やばい!!
でもtrfのダンス・カーヴィダンス・ロングブレス・モムチャンとやりましたが続かず・・・・・
でもよく考えたらヤーナリズム続いたじゃないかと再挑戦を決めました。
2015年4月13日スタート
開始時 | 72.9kg | 39.6% |
![]() | -5.9kg | -2.6% |
現在 | 67.0kg | 37.0% |
![]() | あと12kg | あと15% |
目標 | 55.0kg | 22.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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