ダイエット日記 > 金木犀さんのマイページ > 73.1kg 37.6％
2015年4月15日（水）
体重73.1kg 体脂肪率37.6％18時以降は炭水化物禁止 |  | 昼は400カロリー以下 | |
夜は野菜がメインで400以下 | | ジムに行く |  |
ヤーナリズムを最低ワンセット | |
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40代前半 女性 身長：155.0cm
3年ほど前にヤーナリズムで13キロのダイエットに成功。
でも2年かけてもとに戻ってしまいました。
そして体脂肪率39って・・・・やばい・やばい・やばい！！
でもtrfのダンス・カーヴィダンス・ロングブレス・モムチャンとやりましたが続かず・・・・・
でもよく考えたらヤーナリズム続いたじゃないかと再挑戦を決めました。
でも2年かけてもとに戻ってしまいました。
そして体脂肪率39って・・・・やばい・やばい・やばい！！
でもtrfのダンス・カーヴィダンス・ロングブレス・モムチャンとやりましたが続かず・・・・・
でもよく考えたらヤーナリズム続いたじゃないかと再挑戦を決めました。
2015年4月13日スタート
| 開始時 | 72.9kg | 39.6％ |
 | -5.9kg | -2.6％ |
| 現在 | 67.0kg | 37.0％ |
| あと12kg | あと15％ |
| 目標 | 55.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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