日記
2010年9月30日(木)

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

朝一ロングブレス

未記入

骨盤枕

未記入

仕事の日は18時以降食べない

未記入

ドカ食いしないっ!

未記入

野菜を中心に摂る

未記入

お肉よりお魚

未記入

炭水化物控えめ

未記入


昨日わ3週間ぶりくらいに
整体行ってきたあ☆
体がとっても楽になリました♪

肩と腕と腰とだいぶ
凝ってたみたい(´・ω・`)


ほぐしてもらって
骨盤調整してもらった〜

次わ2週間後。



昨日の夜ごはんわ豆乳◎

今日の朝ごはん
豆乳
鮭ミニおにぎり2つ
焼きうどん少し
食パン1まい


食パンわ余計だったよね;;
食べたくなっちゃって…わら


今日のコーデ☆


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

まり
女性 
154.5cm 41.1s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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