日記
2015年4月15日(水)
体重48.9kg   体脂肪率21.2%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

足パカ運動

未記入

バレビュ

23:02

バレエ・ビューティフルなるDVDを買おうか先週からずっと悩んで
未だ買えずにいる。
youtubeで見れちゃうってのもあるけど、youtubeのかじりをやるだけでもついていける自信がないの。
バレエ足憧れるけど美は一日にしてならずを体感出来る動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=CleZelki_L8


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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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