日記
2015年4月15日(水)

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

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つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

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ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

15日目 *日記*

23:02
体重48.0kg  体脂肪率23.8%

一気にドーン↑↑ orz

ハァ━(-д-;)━ァ...

生理前だから仕方ないとはいえ、やる気なくすー

食欲抑えられない自分にも腹立つし (−W−)

戻すの大変になるからこれ以上は増えないようにしなきゃ!
自信ないけどがんばろ (´ロ`ill)ノ゙


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.9kg -2.1%
現在49.0kg 22.7%
目標達成!! あと1.7%
目標49.0kg 21.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

優羽空
女性 
166.0cm 48.2s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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