日記
2015年4月15日(水)
体重69.1kg   体脂肪率37.8%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

151日目!!

22:27
体重69.1kg  体脂肪率37.8%


なし


ヨーグルト
シュークリーム×1個


高野豆腐の煮物
こんにゃくの煮物
汁物
たくわん
ゆで卵×2個

間食
なし

体重が増えている…

何故だ(; ̄Д ̄)??

今月末には68`定着したかったんだけど無理かなぁ。

ちょっと焦っている自分がいる(-_-;)

でも食べないで痩せるとかはもうしなくないから、どうすればいいか考えよう!!

ポジティブを忘れないで取り組めばなんとかなるはず(笑)


コメント
 
 
2015年4月16日 07:49
おはようございます〜(*^-^*)♪

そうです!ポジティブ大事ですよね(*^▽^*)♪
私も大事にしてます(*^^*)

今月末までまだまだあるので、焦らずに真由さんのペース行ったらいいと思います(*^-^*)
私も今月4s減らさないといけない(笑)あと3sほど。
ゆっくり落としていきます!
2015年4月16日 11:53
夏野菜さん♪

2週続けて週末に予定が入ってしまい、きっとたくさん食べてしまうので焦ってるんですが、頑張って調整しながら4月乗りきります!!

夏野菜さんは3`ですか!!

お互い気合いいれてがんばりましょう(^m^)
2015年4月17日 09:47
ヘルシーな食事。徹底されてて凄いです!!
こんにゃくは重いので、増えたのかもですね・・・
なので、心配無用だと思いますよ☆

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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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31

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.6s

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Maya
60代前半 女性 
154.0cm 61.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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