日記
2015年4月15日(水)
体重53.5kg

毎日体重計にのる

○

腹筋背筋10回ずつする

未記入

週末は30分歩く

未記入

排便

○

階段を登る時は踵までしっかり乗せて登る

未記入

腹筋を意識する

未記入

夜ごはん

22:16
体重53.5kg


魚は娘と半分こ。
お弁当用の冷凍ストックがほしくてきんぴらごぼうを作った。こんにゃくとちくわもいれてかさましだぜーw
和食は落ち着くー。煮物は根菜の糖分が多くて太るメニューとかテレビで言ってたけど、関係ないねー。食べてやるー。


コメント
2015年4月15日 22:26
バナナが完熟してたからバナナケーキ焼いた。
おやつに食べた。しかし、おやつというものに罪悪感があるので切れ端。ペラペラだった…
2015年4月15日 22:35
コンニャク入れて冷凍するの?コンニャク変にならない?
根菜の煮物は食物繊維でウンチになって出て行くから無問題さー
バナナケーキいいなー我が家完熟する前に子供達に見つかって食べつくされるよ(´Д` )
2015年4月16日 08:43
蒟蒻変になるなるー。しかし自分しかたべないので、気にしないw

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34歳 女性 身長:153.0cm
旅行の写真をみて現実を再認識。危機感しかない。
2015年4月13日スタート。53キロ。
今月中に50キロになりたい。
人生で絶頂に痩せていたのが8年前の結婚当時46キロ。
戻りたい…。ぼちぼち頑張ります!
2015年4月13日スタート
開始時53.7kg
-0.3kg
現在53.4kg
あと8.4kg
目標45.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.0s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 73.8s

るあ
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161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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