日記
2015年4月15日(水)

階段(1〜9階)のぼった?

未記入

8000歩以上歩いた?

未記入

夜は炭水化物抜き!

未記入

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

×

お通じあった?

×

階段を使う!

○

今日は体重測ってない
でも、今日から自転車通勤始めたから
少しは運動量増えたかな?(^^)

でもでも便秘継続中〜〜〜〜

うんちしたらだいぶ減ると思うんだけどなあ〜

明日便秘解消しますように(>_<)

明日も自転車頑張ろう(>_<)


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28歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-1.7kg +0.1%
現在83.7kg 41.0%
あと28.7kg あと16%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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