日記
2015年4月15日(水)
体重55.8kg   体脂肪率39.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ぼけー*

21:28
体重55.8kg  体脂肪率39.8%

ぼけーっとしてたら一日が終わったー。
アニメは見れたけどw
なんかいまいち元気!ってならないのはなんでだろー(´・ω・`)
そして晩御飯はケンタッキー!
食べ過ぎた感パない!w

朝:豆乳、ダノン

昼:納豆ごはん

夜:チキン×3ピース、クラッシャーズ

間:鶏むね肉

***
運動。

【エア縄跳び×100回】

【長風呂】

***
絶対明日の朝にチキンを食べると思います(断言


コメント
2015年4月16日 11:52
いーな…チキン

可愛いよ!!

いつかしなきゃダメになるんだし今は親に甘えましょう!

多分僕ならその格好でコンビニ行けますよ!

お尻って落ちないですよね…お尻歩きがいいのかな?
お互いかわいい服のために!タイムリミットが来るまでに痩せましょう

沙英さん!
ゆりっぷるですよね!
ヒロさんもかわいいですよね!寝起きかわいい!

おぉ…そっか
実家に同居じゃ完全婿入り状態だしね
2015年4月16日 17:07
軽くなったことをいいことに過食中(;´∩`)

朝は大丈夫ですよ!…多分
晩がダメなんですよ!…多分←

まずは味噌汁から!
今は顆粒だしや白だしがあるからなんとかなるよ(v^ー°)!

明るい青は…けど僕はピンクのジャージでスーパーいきますよ?(笑)

お掃除しましょ!?
お尻歩きしたらお尻の骨がごりごり鳴るのはやり方間違ってる?

カップヌードル…スープは飲んじゃダメよ!?
期限30がリミットかなぁ?

のりすけさんたちは?(笑)ひだまりスケッチは百合百合しくてすきだわー(笑)

ほー…そして彼氏さんが実家に同居したらりりんちゃん板挟みで大変だし
近くに住めるならそれがいい!

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20代後半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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