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日記
2015年4月15日(水)
体重46.7kg   体脂肪率28.4%

毎日計測&記録

○

腹八分目

×

ストレッチ

○

軽いヨガ

未記入

早歩きを心がける

×

スクワット

○

ヘルシア17日目

00:00
体重46.7kg  体脂肪率28.4%

ヘルシア17日目

また体重が増えてしまいました
やめていたはずの、お菓子も食べてしまいました

お土産で、たくさんいただいたのです
美味しいチョコレートとクッキー♪

体脂肪率が下がらない原因はこれなのね〜
ヘルシア緑茶ががんばっても
私自身の努力がまったく足りてません(><)

せめて、食べた分運動します


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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.8kg -0.9%
現在41.7kg 25.1%
目標達成!! あと2.1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 111.5s

KANO
女性 
159.0cm 67.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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