日記
2015年4月15日(水)
体重48.9kg   体脂肪率21.2%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

足パカ運動

未記入

昼ごはん

13:30


朝ごはん食べてないからガッツリ〜

午前中はトレーニングルーム行ってきました。
バイク40分、ストレッチ、足メニューでマシン20分したところで、末っ子が保育園早お帰りの日だったことを思い出して急いで終了。
外で運動は途中で嫌になった時エライ目にあうので運動もインドアが好きです〜


コメント
2015年4月15日 17:36
むっちゃ運動してるー。えらいー!
結局昼間はストレッチすらしてない…夜に出来るかな(--;)
2015年4月15日 19:51
200円とはいえお金払ってたらしなきゃいけなくなるからいいよー。家だとつ家事とかゲームとかしてしまうから(^^;;

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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