日記
2015年4月15日(水)

お通じ!

○

夜9時以降は食べない!

○

暴飲暴食はしない!

○

炭水化物は夜は控えめに!

○

☆7日目☆

00:00
体重55.2kg  体脂肪率29.7%

久々に少し減った☆

体脂肪も少し☆

少しでもやっぱり嬉しい(*^◯^*)

生理が来そうでだるい…

今日はゆっくりしよう。

朝はお腹すきすぎて、普通に食べた。

朝:白米、納豆、アジの大葉フライミニ 500くらい

昼:白米、ウインナー、ふりかけ、味噌汁 400

夜:白米、味噌汁、豚バラの塩胡椒焼き 400

間食:チョコパイ1個、麦茶 162

total☆1462

結局3食食べちゃった。


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37歳 女性 身長:162.0cm
ヤバいヤバい!!
数年前まではずっと40s代キープしてたのに、今ではとんでもないことに。
ちょっとずつ、前の体型に戻してまたオシャレしたいなー(^^)
一緒に頑張って下さる方、コメント大歓迎です☆★☆
ズボラな私ですが、よろしくお願いします!
2014年5月25日スタート
開始時63.8kg   
-1.5kg
現在62.3kg   
あと14.3kg
目標48.0kg 20.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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151.0cm 42.8s

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