ダイエット日記 > アゲハの幼虫さんのマイページ > 糖質オフプリン作ってみた!(またかよw)
日記
2015年4月15日(水)
体重77.0kg   体脂肪率45.3%

糖質を摂る前には食物繊維を飲む!もしくは糖質を摂らない!

○

一日1回は体重計に乗る

○

一日1回は□□をする

○

一日1000歩以上歩く

×

糖質オフプリン作ってみた!(またかよw)

13:23
体重77.0kg  体脂肪率45.3%

最近ほとんど日記らしいものを書いてない幼虫ですが
まるでテンションだだ下がりかとゆうと、そうでもないんです♪

最近は日中に炭水化物を食って、夜は死守する!とゆー形をとっています


ま、それは置いといて、


糖質制限の日常ブログを漁っていて見つけたので作ってみました
豆乳プリンです


出来映えは、次女に言わせると5点満点の3.8くらいだそうで、かなり普通に美味しいです♪
また作るじぇww

レシピは 写真のカップ4個分

豆乳200ml
ココナッツミルクパウダー30g
ラカントの顆粒17g
粉ゼラチン5g

ゼラチンをコップとかで大さじ2くらいの水でふやかしておいて
別で豆乳とココナッツミルクパウダーとラカントの顆粒を鍋にぶちこみ
やや弱火で沸騰しない程度にまぜて、ラカントがきれいに溶けたら火からはずして
そこにふやかしたゼラチンを入れて溶けるようにマゼマゼして
カップに注いで冷やすだけ〜ヽ(´ω`)ノ

オススメだぴょーん♪


コメント
2015年4月15日 19:25
とっても美味しそうですね〜!

私は三食メインなので、間食は市販の糖質オフのものですませています〜 
が、出来上がりが とっても美味しそうで惹かれます〜♪
2015年4月17日 01:09
実はこのメニュー、糖質オフともうひとつ
ココナッツは認知症を予防するとか?

今のうちから予防に取り入れましょう(笑)

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50代前半 女性 身長:157.5cm
炭水化物、特にうどんとか卵かけご飯とか、大好きです。
炭水化物食べながら痩せれる話はないものか?ないですよね(@_@)


今年15年からは約1ヶ月スーパー糖質制限を体験したのち挫折
今はいかに炭水化物をとりながらも痩せるか?という野望を抱きつつ
プチ糖質制限につとめていますヽ(´ω`)ノ
2014年11月1日スタート
開始時79.8kg 45.0%
-3.2kg -1.4%
現在76.6kg 43.6%
あと11.6kg あと13.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

noki
40歳 女性 
160.0cm 75.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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