日記
2015年4月15日(水)
体重75.5kg   体脂肪率45.5%

朝、夜、体重測定

○

腹8分目にする

○

腹筋、背筋20回

○

スクワット

×

踏み台昇降10分〜

×

75.5kg   45.5%

12:46
体重75.5kg  体脂肪率45.5%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
小5長男、小2長女、1才次男の子育て中です。
気づけば体重はうなぎ登り( ノД`)…
ヤバすぎる…とやっと危機感を感じ…
新年度とともにダイエット開始しますp(^^)q
2015年4月1日スタート
開始時77.9kg 43.0%
-1.9kg -5%
現在76.0kg 38.0%
あと18kg あと8%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.6s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.0s

一覧へ

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!