日記
2015年4月15日(水)
体重52.2kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定

○

お通じ

未記入

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

○

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

12:35
体重52.2kg  体脂肪率28.0%


ココナッツオイル入り緑茶


わかめと豆腐のスープ
バナナパウンドケーキ 160kcal
カントリーマアム 1枚
梅昆布


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-11kg -4%
現在55.6kg 32.5%
あと5.6kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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