日記
2015年4月15日(水)
体重49.4kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

昼飯

12:32
体重49.4kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】

写真 くっきー
【夜】

えびクリームスープ 野菜スープ あっぷるぱん ポテト
【間食】
ヨーグルト おせんべい

(´・ω・`)山崎パン祭り25点たまった
お皿もらいにいこうヽ( ´ー`)ノ


コメントする


 


40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-2kg
現在51.3kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
4 9
11 12 16
23 24
25 26 27 28

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.2s

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

女性 
156.0cm 66.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!