ダイエット日記 > mamikoさんのマイページ > 仕事という現実から逃避
日記
2015年4月15日(水)
体重59.8kg

朝は果物とヨーグルトで血糖値を上げすぎない

未記入

昼は炭水化物中心

未記入

夜はノンアルコールビールとスープ

未記入

オヤツは鶏ハムか、ゆでたまご

未記入

夜はスクワット30回 腹筋30回

未記入

超空腹時間を作って、血糖値を下げ過ぎない

未記入

お風呂に入る

未記入

朝日を浴びる

未記入

3月31日までに58キロ台に戻る

○

4月18日~23日まで、昼はお弁当

○

4月19日は 夜ヨガに行く

×

4月20日は、朝歩く

×

4月21日は、朝歩く

×

4月22日は、朝ヨガに行く

○

4月23日は、パーソナルトレーニングに行く

○

1日20分はウォーキング

×

4月24日は、ヨガとバレエに行く

○

4月30日までに60キロ割る

○

55キロになったら ジーンズ新調

○

55キロになったらランジェリーを新調

○

今おなじみの 超忙しいモードで、
昨日は2時就寝
そしてまた朝から会社
今日は何時に帰れるかな…というところ。

しかし、仕事もきっちり仕上げて、
早めに帰るぞ!


朝は体重59.9 さすが生理、増えている。
生理中と忙しいモードで、食欲や体内の水分量が
めちゃめちゃな気が。

そして、ふくらはぎの太さは33.2pくらいに減ってました…
よし、あと9キロ減らして、ふくらはぎもどのくらい戻るか
実験だ!!
あと2p 細くなるのか?? 人体実験!

朝は、ごはんに わかめ かけて、わかめご飯 一杯。
昼は カフェオレに、グルテンフリーのガトーショコラ。

これでなんとか夜まで頑張る。
ああどっかで一時間くらいぼうっとしたいなあ
今超 現実逃避しています。


コメント
2015年4月15日 22:19
mamikoさん、お仕事お疲れ様です(T_T)

現実逃避したいですよね。
ぼんやりするのがストレスにいいって
今朝、テレビで言ってました。

ふくらはぎ…むくみが出やすい場所ですよね。
マッサージすれば疲れもむくみも取れて一石二鳥かも!
2015年4月16日 01:29
ちろのすけさーん

そうそう、まだ会社っす

ぼんやりしたいよねえ。私も朝見ました。そして超ぼんやりしたくなりました。
ぼんやりしないと、仕事の効率も上がらないんだわ…

ふくらはぎ、むくみだけならいいけど、脂肪も付いてるから(汗
歩いてマッサージしてがんばります!
目指せマイナス2p〜!
2015年4月16日 12:29
うう、厳しい状況ですね…(>_<)
私、残業時のおやつ用に夫に素焼きアーモンドの袋を持たせてるのですが(…)mamikoサマにも差し入れしたい…!

あの本、既にお持ちでしたか!
なかなか実行難しいですよね〜
とりあえず近所でライ麦パン売ってるところ探します!

コメントする


 


48歳 女性 身長:161.5cm
人生でストレスがかかった時期の半年間に、53キロ→63キロに、体重10キロ増加。

仕事柄、残業が避けられない。
そして、夫がどうしても夜遅い生活になってしまい
朝型大好き人間から夜型生活に…


現在の目標。
60キロ…バレエのレッスン再開(到達。。)
57キロ…オーバドゥのブラを新調
55キロ…パンツスタイルに挑戦
52キロ…ジーンズを買う!

デニムにシャツのような、さりげないお洒落を
この夏こそ楽しむために。

頑張ります。

まずは55キロに!

2014年8月28日スタート
開始時64.0kg 34.5%
-5.7kg -2.7%
現在58.3kg 31.8%
あと3.3kg あと1.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!