日記
2015年4月15日(水)
体重78.8kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 1,361 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

×

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

おお〜

21:38
体重78.8kg  体脂肪率40.0%

新記録!

今日は変な天気だった〜
朝は快晴だったのに、午後から雷雨!!
お布団干しっぱなしで出なくてよかったー


母から突然、誕生日プレゼントとして
ナイキのシューズもらったwwやったあww
でも誕生日3月だったんだけどww大丈夫かなwww

早くお天気よくなって履いてみたい!


今日の運動
・腹筋20回


コメント
2015年4月15日 22:19
こんばんわ♪

新記録おめでとうございます(*´∇`)

プレゼントの靴見てみたいなぁ(m'□'m)
2015年4月15日 23:50
真由さん
こんばんは!!

78キロ台を今月はキープしたいところですね〜
せっかく減ったのだし…笑

わあ!そういっていただけると母がうれしがると思います!笑
明日の日記でアップします☆
 
 
2015年4月16日 08:31
78kg台オメデトウゴザイマス!
モチベーションUPしますね。

コメント頂いた日記で、体重が増えた正体は、筋肉がついたのではなく、今日から生理になったのが原因のようです、どうやら 笑
2015年4月16日 21:12
まるさん

ありがとうございます〜!って翌日には
79キロになっていましたが…ww長い目でやってきます!

なんと!そうでしたか〜
生理中って体重増えがちですよね…っ

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-6.2kg -2%
現在79.8kg 39.0%
あと13.8kg
目標66.0kg   

 

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