日記
2015年4月15日(水)
体重49.6kg   体脂肪率30.4%

夜8時以降は食べない!

○

何らかの運動!

○

夕飯の炭水化物除去!

○

毎朝、夕に体重測定!

○

お菓子を食べない!

×

49.6kg   29.4%

11:12
体重49.6kg  体脂肪率29.4%


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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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