日記
2015年4月15日(水)
体重49.6kg   体脂肪率30.4%

夜8時以降は食べない!

○

何らかの運動!

○

夕飯の炭水化物除去!

○

毎朝、夕に体重測定!

○

お菓子を食べない!

×

49.6kg   29.4%

11:12
体重49.6kg  体脂肪率29.4%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

一覧へ

 

ゆん
女性 
158.8cm 66.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!