日記
2015年4月15日(水)
体重74.4kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

笑顔

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

あ〜あ

10:56
体重74.4kg

ホントに束の間の73キロ台だった。
今日も前の会社のメンバーとお食事会だしなあ。
懐石料理だからだいじょぶかな。

昼は、控え目にしとこ(..)


コメント
 
 
2015年4月15日 20:49
あるある(*^▽^*)
懐かしいメンバーといっぱい楽しんで またダイエットの原動力に(^_-)-☆ 理想だけど・・こうやってダイエットを楽しめたらいいね!
2015年4月16日 09:19
すみれ☆ さん

やっちゃいました〜〜食べた飲んだ ^^)
おいしかったぁお料理もお酒も。
楽しかったし良しとします。

今日からまたリセットだ。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.8kg -7.8%
現在68.6kg 33.2%
あと3.6kg あと5.2%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
5
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

yuzuki
50代前半 女性 
162.5cm 67.2s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.2s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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