日記
2015年4月15日(水)
体重57.5kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

***

23:37
体重57.5kg

四月に入って毎日お菓子を食べていた。
ケーキとアイスは毎日欠かさず食べたし、
チョコも毎日欠かさずたべたし、
ごはんは基本大盛りだったし。
てことで昨日食べつくして目が覚めた。
このままじゃ取り返しがつかないっっ。

さっそくデートの予定を月末に入れたので、
そこまで本気スイッチーーーーーーーーーーーーーーーー!

ちゃんと日記は書くことにします。


朝 豆乳
昼 ボノ2杯
夜 白菜 えのき たくさんの鍋 おから麺
キムチ納豆豆腐
干し芋 3本くらい

ジムにて筋トレ
ウォーキング40分



コメント
 
 
2015年4月15日 22:00
私、
チョコ中毒なうです(;_;)
2015年4月15日 23:52
ぷにこさん
コメントありがとうございます。
チョコってほんと恐ろしいですよね、ほんと。
ご飯食べまくって、お菓子食べまくって、
お腹いっぱいなのにチョコ食べまくって吐きそうになってからチョコ欲がとまりました←
どーなのこの方法っ感じですが(`Δ´)笑
痩せたいに支配されて大変ですが頑張りますぅー
頑張りましょー

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32歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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