日記
2015年4月15日(水)
体重49.4kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測定

○

4月15日のめにゅう

07:21
体重49.4kg  体脂肪率25.0%



ハムチーズトースト ワッフル 珈琲

4月も半ばかあ…。あと半月もしたら北海道でも
桜が咲き始めるかな。

間食

たけのこの里(89カロリー)
おやき1個
ごぼうスナック
ロアンヌ



ご飯(140g) 納豆 ポテトサラダ



醤油生ラーメン(半量)焼き豚 モヤシ ネギ入り
玉子レタスチャーハン(ご飯100g 玉子1個 カニカマ少し レタス)


コメント
2015年4月15日 12:41
5月の北海道は一気に春めいて……冬が厳しいぶん夢のようだよねぇ♪

アルプスの少女ハイジのオープニング曲を歌いながら(ヨーデル唄えんのかよ!)野原をスキップしてぇよ!

狸小路生まれのススキノ育ちで野原でスキップしたことないクセにね(笑)
2015年4月15日 15:35
5月の北海道は本州では考えられない順序で一気に
花が咲きますからね(^^)。
マクたん、すごい都会派!(笑)
わたしは逆に、見渡す限り店どころか人家もないような
野原で育ったよ☆
2015年4月15日 18:28
正真正銘の道産子だ。カッコイイ…

( ̄ー ̄)マクは街中育ちで家の前はロードヒーティングだったから雪が積もらないし、雪かき一つしたことなくて同級生に《似非道産子》ってイジられるよ…

通学路にストリップとかキャバレーがあったし、今考えたら変な場所に住んでた気がするw
2015年4月16日 07:44
まあ、マクたん そんな環境に育ちながら健全に
育ってなにより(^^*
2015年4月16日 13:58

へへへ( ̄∀ ̄)小さい時から大人な世界を見つめて育ったせいか、何事も「まぁ〜よくあることよ」って動じなくなったらしい。

ちょっと動じた方が良さげだけれど…

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

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pon+j
女性 
163.5cm 61.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

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