日記
2015年4月15日(水)
体重56.1kg   体脂肪率28.9%

咀嚼回数を意識する

○

ストレッチor筋トレ

○

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

体重測定(朝)

○

間食は1日1回少量まで

×

からだを温める

○

ジム

×

小顔体操

○

56.1kg   28.9%

06:56
体重56.1kg  体脂肪率28.9%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
健康的なからだを目指してo(`^´*)
2014年12月3日スタート
開始時59.5kg 32.3%
-3.6kg -1.8%
現在55.9kg 30.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 55.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 59.8s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
19歳 女性 
158.0cm 56.0s

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